వామ్మో.. ప్రతిరోజు తులసి నీరు త్రాగడం వల్ల ఇన్ని ప్రయోజనాల?

ప్రతిరోజూ పవిత్ర తులసి ఆకులతో కలిపిన నీరు తాగడం వల్ల అనేక ఆరోగ్య సమస్యలకు చెక్ పెట్టుకోవచ్చు. ఆయుర్వేదంలో ఎంతో ప్రసిద్ధి చెందిన తులసి, శరీరాన్ని రోగ నిరోధక శక్తితో నింపి, అనేక రకాల అనారోగ్యాల నుండి కాపాడుతుంది. తులసి నీరు తాగడం వల్ల కలిగే అద్భుత ప్రయోజనాల గురించి తెలుసుకోవాలంటే చదవండి.

1. రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది

తులసిలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు, ఎసెన్షియల్ ఆయిల్స్ మరియు ఇతర బయోయాక్టివ్ సమ్మేళనాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి, ఇవి రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేయడానికి సహాయపడతాయి. తులసి నీటిని క్రమం తప్పకుండా తాగడం వల్ల మీ శరీరం ఇన్ఫెక్షన్‌లతో పోరాడే సామర్థ్యాన్ని పెంచుతుంది, మంటను తగ్గిస్తుంది మరియు హానికరమైన సూక్ష్మజీవుల నుండి రక్షించవచ్చు.

2. ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది

తులసిని అడాప్టోజెన్‌గా పరిగణిస్తారు, అంటే శరీరం ఒత్తిడికి అనుగుణంగా మరియు సమతుల్యతను పునరుద్ధరించడంలో సహాయపడుతుంది. తులసి నీటిని తాగడం వల్ల కార్టిసాల్ స్థాయిలు (ఒత్తిడి హార్మోన్) తగ్గుతాయి మరియు ప్రశాంతత మరియు విశ్రాంతిని పొందవచ్చు.

3. జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది

తులసిలో కార్మినేటివ్ లక్షణాలు ఉన్నాయి, ఇది అజీర్ణం, ఉబ్బరం మరియు గ్యాస్ నుండి ఉపశమనం పొందడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది జీర్ణ ఎంజైమ్‌ల ఉత్పత్తిని ప్రేరేపిస్తుంది మరియు పోషకాల సరైన శోషణను ప్రోత్సహించడం ద్వారా గట్ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది.

4. శ్వాసకోశ ఆరోగ్యానికి మద్దతు ఇస్తుంది

తులసిలో యాంటీమైక్రోబయల్, యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ మరియు ఎక్స్‌పెక్టరెంట్ లక్షణాలు ఉన్నాయి, ఇవి శ్వాసకోశ సమస్యల చికిత్సలో ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి. తులసి నీటిని తాగడం వల్ల రద్దీని తొలగించడం, దగ్గు తగ్గడం మరియు మొత్తం ఊపిరితిత్తుల ఆరోగ్యానికి తోడ్పడుతుంది. ఇది ఉబ్బసం, బ్రోన్కైటిస్ మరియు సాధారణ జలుబు వంటి పరిస్థితులకు కూడా ఉపయోగకరంగా ఉండవచ్చు.

5. శరీరాన్ని డిటాక్సిఫై చేస్తుంది

తులసి కాలేయ పనితీరుకు మద్దతు ఇవ్వడం ద్వారా మరియు విషాన్ని తొలగించడంలో సహాయం చేయడం ద్వారా శరీరాన్ని నిర్విషీకరణ చేయడంలో సహాయపడుతుంది. తులసిలోని యాంటీఆక్సిడెంట్లు కాలేయాన్ని ఆక్సీకరణ ఒత్తిడి నుండి రక్షించడంలో మరియు శరీరం యొక్క సహజ నిర్విషీకరణ ప్రక్రియలను ప్రోత్సహించడంలో సహాయపడతాయి.

6. చర్మ ఆరోగ్యాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది

తులసిలోని యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ మరియు యాంటీమైక్రోబయల్ లక్షణాలు మొటిమలను నివారించడంలో, చర్మం ఎర్రబడడాన్ని తగ్గించడంలో మరియు ఇతర చర్మ ఇన్ఫెక్షన్‌లను ఎదుర్కోవడంలో సహాయపడతాయి. ఆరోగ్యకరమైన రక్త ప్రసరణను ప్రోత్సహించడం ద్వారా తులసి నీటిని తాగడం వల్ల చర్మం యొక్క మొత్తం ఆకృతి మరియు స్పష్టతను మెరుగుపరుస్తుంది.

7. బ్లడ్ షుగర్ లెవల్స్ బ్యాలెన్స్ చేస్తుంది

తులసి రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుందని కొన్ని అధ్యయనాలు సూచిస్తున్నాయి, మధుమేహం ఉన్నవారికి లేదా ప్రమాదంలో ఉన్నవారికి ఇది ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. హెర్బ్ ఇన్సులిన్ సెన్సిటివిటీని మెరుగుపరుస్తుంది మరియు రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిలలో వచ్చే చిక్కులు మరియు క్రాష్‌లను తగ్గిస్తుంది.

8. గుండె ఆరోగ్యానికి మద్దతు ఇస్తుంది

తులసిలో గుండె రక్షణ ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. ఇది కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది, రక్తపోటును నియంత్రిస్తుంది మరియు ధమనుల ఫలకం ఏర్పడకుండా చేస్తుంది. ప్రతిరోజూ తులసి నీటిని తాగడం వల్ల మొత్తం హృదయ ఆరోగ్యానికి దోహదపడుతుంది.

9. మానసిక స్పష్టత మరియు దృష్టిని పెంచుతుంది

తులసి అభిజ్ఞా-పెంచే ప్రభావాలను కలిగి ఉన్నట్లు చూపబడింది. తులసి నీటిని క్రమం తప్పకుండా తాగడం వల్ల మానసిక స్పష్టత, ఏకాగ్రత మరియు జ్ఞాపకశక్తి మెరుగుపడుతుంది, అలాగే మెదడు పనితీరుకు తోడ్పడుతుంది.

10. బరువు తగ్గుదల

కొవ్వు జీవక్రియను నియంత్రించడం మరియు ఒత్తిడి-ప్రేరిత కోరికలను తగ్గించడం ద్వారా తులసి బరువును నిర్వహించడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది జీర్ణక్రియను కూడా మెరుగుపరుస్తుంది, ఇది కాలక్రమేణా బరువు నిర్వహణకు తోడ్పడుతుంది.

11. శోథ నిరోధక ప్రభావాలు

తులసిలో శక్తివంతమైన యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు ఉన్నాయి, ఇది ఆర్థరైటిస్ లేదా ఇన్ఫ్లమేటరీ వ్యాధుల వంటి పరిస్థితులను నిర్వహించడంలో ఉపయోగపడుతుంది. తులసి నీటిని క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం వల్ల కీళ్ల నొప్పులు మరియు వాపులు తగ్గుతాయి.