వయసు పెరిగే కొద్దీ ముఖంపై ముడతలు, డబుల్ చిన్ వంటివి ఏర్పడడం సహజం. అయితే ఇప్పుడు చాలామందిలో యంగ్ ఏజ్‌లో ఉన్నప్పుడే బుగ్గలు, మెడ చుట్టూ ఫ్యాట్ పేరుకుని.. డబుల్ చిన్ వస్తుంది.
health tips
సబ్బుని ఎవరైనా వినియోగించిన తరువాత దానిని వాడినవారి శరీరంపైన ఉండే బ్యాక్టీరియా సబ్బుపైన ఉండిపోతుందని ఎన్నో అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి.
రక్తంలో చెక్కర స్థాయిని తగ్గించడానికి అంటే… మధుమేహాన్ని నియంత్రణలో ఉంచడానికి వ్యాయామం సమర్ధవంతంగా పనిచేస్తుంది.
పావుగంటలోనే మూడుసార్లకంటే ఎక్కువగా ఆవలిస్తే అది శరీరంలో ఏదైనా సమస్యకు సంకేతంగా భావించాలని ఆరోగ్యనిపుణులు అంటున్నారు.
ప్రొఫెషనల్ లైఫ్, పర్సనల్ లైఫ్‌లో క్రియేటివ్‌గా ఉండడం వల్ల ఎన్నో బెనిఫిట్స్ ఉంటాయి.
చుట్టూ మనుషులు ఉన్నా తమలో తాము ఒంటరిగా ఫీలవుతుంటారు చాలామంది. ఇలా ఒంటరిగా ఫీల్అవ్వడం అనేది ఒకరకమైన మానసిక సమస్యగా చెప్తున్నారు డాక్టర్లు.
ఇది ఆశ్చర్యకరమైన విషయమే. నలుగురితో కలిసిమెలసి కాకుండా ఒంటరిగా ఉండేవారిలో ఎముకలు బలహీనమైపోతాయని ఓ అధ్యయనంలో తేలింది.
రోజువారీ వ్యాయామం చేయడం కుదరని వారు.. లైఫ్‌స్టైల్‌లో కొన్ని చిన్నచిన్న మార్పులు చేసుకోవడం ద్వారా ఫిట్‌గా ఉండొచ్చు.
ఈ సీజన్‌లో శరీరం.. విటమిన్లు, నీటిని త్వరగా పీల్చుకుంటుంది. అందుకే ఎండకు తిరగడం వల్ల శరీరం త్వరగా బలహీనపడుతుంది.
శరీరం ఫిట్‌గా ఉంటే సగం ఆరోగ్యంగా ఉన్నట్టే. ఫిట్‌గా ఉండేవాళ్లకు డయాబెటిస్ , ఒబెసిటీ, బీపీ, స్ట్రెస్ లాంటివి వచ్చే అవకాశం తక్కువ అని స్టడీలు చెప్తున్నాయి.