ఆరోగ్యం విషయంలో దాదాపుగా అందరూ సరైన జాగ్రత్తలే తీసుకుంటారు. కానీ, చర్మ ఆరోగ్యం విషయంలో సెలబ్రిటీలకు ఉన్నంత కేర్.. మిగతా వాళ్లకు ఉండదు.
health tips
చలికాలంలో చర్మం పొడిగా, ఆరిపోయినట్లు మారటం సహజం. గాలిలో తేమ తగ్గిపోవడం, ఎక్కువగా తేమ కోల్పోవడం వంటివి చర్మాన్ని పొడిగా మారేలా చేస్తాయి.
ఉదయాన్నే ఖాళీ కడుపుతో గోరువెచ్చని పసుపు నీటిని తాగడం అనేది అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది.
క్రమం తప్పకుండా సెక్స్ చేయడం వల్ల వివిధ రకాల శారీరక, భావోద్వేగ మరియు మానసిక ప్రయోజనాలను పొందవచ్చు. రెగ్యులర్‌గా శృంగారం లో పాల్గొనడం వల్ల ముఖ్యమైన ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి.
ప్రపంచంలో పెరుగుతున్న అనారోగ్య సమస్యలకు సూక్ష్మ పోషకాల లోపమే కారణమని రీసెంట్‌గా జరిగిన ఓ స్టడీలో తేలింది.
ఈ రోజుల్లో చాలామంది అధిక బరువుతో బాధపడుతున్నారు. వీళ్లలో చాలామంది వేగంగా వెయిట్ లాస్ అవ్వాలని ప్రయత్నిస్తుంటారు. అయితే ఇలా త్వరగా బరువు తగ్గడం వల్ల కొత్త సమస్యలు కొన్ని తెచ్చుకున్నట్టే అని డాక్టర్లు సూచిస్తున్నారు.
పెయిన్ కిల్లర్స్ అనేవి మెదడుకి నొప్పిని తెలియకుండా చేయడంలో సాయపడతాయి. అంతేకానీ, అవి పూర్తిగా నొప్పిని తగ్గించవు.
ఎండాకాలం పోయి వానాకాలం మొదలవగానే పర్యావరణంలో తేమ పెరుగుతుంది. దీనివల్ల ముందుగా నీళ్లు కలుషితమవుతాయి. కాబట్టి ఈ సీజన్‌లో తాగే నీటి విషయంలో శ్రద్ధ వహించాలి.
ఈ రోజుల్లో కామన్‌గా వస్తున్న సడెన్ హార్ట్ ఎటాక్, హార్ట్ స్ట్రోక్ వంటివాటికి కొలెస్ట్రాల్ ముఖ్య కారణంగా ఉంటోంది. అయితే చాలామందికి తమలో కొలెస్ట్రాల్ శాతం పెరుగుతుందన్న సంగతి తెలియదు. అసలు కొలెస్ట్రాల్ ను ఎలా గుర్తించాలంటే.
ఎప్పుడూ యాక్టివ్‌గా, హుషారుగా పనిచేయాలంటే శరీరంలో ఎలక్ట్రోలైట్స్ బ్యాలెన్స్‌డ్‌గా ఉండాలి. శరీరానికి కావాల్సిన ముఖ్యమైన మినరల్స్, సాల్ట్స్‌ను ఎలక్ట్రోలైట్స్ అంటారు.