ఆలోచించగలగడం మనిషికి ఉన్న గొప్ప వరం. కానీ, ఓవర్ థింకింగ్ సమస్య ఉన్నవాళ్లకు మాత్రం అదొక శాపం.
health tips
బ్రెస్ట్ క్యాన్సర్ ఇతర అవయవాలకు పాకకుండా ఆ చోట మాత్రమే ఉన్నపుడు జబ్బు నిర్ధారితమవుతున్న కేసులు మనదేశంలో కేవలం 30శాతం ఉంటున్నాయి.
సంతోషంగా ఉండలేని చాలామంది దానికి కారణం పక్కవాళ్లేనంటూ వాళ్లని నిందిస్తుంటారు. ఇతరులలో తప్పులను వెతుకుతూ.. ఆ తప్పుల వల్లే ఇబ్బంది పడుతున్నాం అనుకుంటారు.
కంప్యూటర్స్‌పై పనిచేసేవాళ్లంతా ఎక్కువగా చేతివేళ్లకే పని చెప్పాల్సి ఉంటుంది. దీనికితోడు మొబైల్ వాడేటప్పుడు కూడా వేళ్లకే పని. ఇలా రోజులో ఎక్కువసేపు వేళ్లను కష్టపెట్టడం ద్వారా చాలామందికి ‘ట్రిగర్ ఫింగర్’ అనే సమస్య వస్తోందని డాక్టర్లు చెప్తున్నారు.
శీతకాలంలో మన శరీరానికి విటమిన్ డి అవసరం ఉంటుంది కాబట్టి, బయట సూర్యరశ్మిని ఆస్వాదించే ప్రయత్నం చేయాలని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.
గతేడాదితో పోలిస్తే ఈ ఏడాది సీజనల్ వ్యాధులు 20 శాతం పెరిగినట్లు ఆరోగ్య శాఖ నివేదికలు చెప్తున్నాయి. ముఖ్యంగా ఈ ఏడాది ఫ్లూ జ్వరాలు, శ్వాసకోశ ఇన్ఫెక్షన్లు గణనీయంగా పెరిగినట్టు అధికారులు గుర్తించారు.
ఉప్పుని ఎక్కువగా తీసుకుంటే అది ఆరోగ్యానికి చెడు చేయటం నిజమే అయినా ఉప్పుని మరీ తగ్గించి తీసుకోవటం కూడా మంచిది కాదు. అలా చేసినా ఆరోగ్యానికి నష్టం జరుగుతుంది.
పొద్దున్నపూట అంతా ఉరుకుల పరుగుల జీవితం ఉండనివ్వండి.. కానీ రాత్రి అయ్యేసరికి ప్రశాంతమైన నిద్ర ఉంటే చాలు అది మనిషిని రీచార్జ్ చేస్తుంది.
మనిషి శరీరంలో అంతర్గతంగా ఏదైనా సమస్య తలెత్తిందంటే అది ఏదో ఒక రూపంలో బయటపడుతుంటుంది. నిజానికి మనకు వచ్చే జ్వరాలు, రకరకాల నొప్పులు, అలసట, నీరసం వంటివి సాధారణంగా వచ్చేవి కావు.
ప్రపంచవ్యాప్తంగా 26.4 కోట్లమంది డిప్రెషన్ తో బాధపడుతున్నారు. ఇక యాంగ్జయిటీ డిజార్డర్ల గురించయితే చెప్పనక్కర్లేదు. మానసిక సమస్యలు రోజు రోజుకి పెరుగుతున్నాయి.