News Updates

ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే తీసుకునే ఆహారాన్ని ఆయా కాలాలకు అనుగుణంగా మారుస్తుండాలి. సీజన్‌ను బట్టి పండే కాయగూరలను తినడం ద్వారా ఆయా సీజన్లలో వచ్చే రుగ్మతలను సమర్ధవంతంగా ఎదుర్కోవచ్చు. మరి ఈ సీజన్‌లో అస్సలు మిస్ అవ్వకూడని ఫుడ్స్ ఏంటంటే.. సీజన్స్ వారీగా పండే పండ్లు, కూరగాయల్లో ఫైటో న్యూట్రియెంట్స్, యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్ ఎక్కువగా ఉంటాయి. పైగా ఇవి రసాయనాల సాయం లేకుండా సహజంగా పెరుగుతాయి కాబట్టి వీటిలో పోషకాలు ఎక్కువ. సీజనల్ పండ్లు, కూరగాయలను డైట్‌లో చేర్చుకోవడం […]

షుగర్ అనేది నయం కాని వ్యాధి. కానీ దాన్ని ముందుగానే పసిగట్టి, మందులు తీసుకుంటే మాత్రం దానితో ఎలాంటి ప్రమాదం ఉండదు. 40 ఏళ్లు దగ్గరికి వచ్చే సమయంలో ప్రతి వ్యక్తినీ షుగర్ పలకరించే అవకాశం ఉంది. అప్పటికే జరగరాని నష్టం జరిగి ఆ తర్వాత షుగర్ ని కనిపెట్టడం కంటే.. ముందుగానే ప్రమాదాన్ని పసిగడితే మాత్రం నష్టాన్ని తాత్కాలికంగా తప్పించుకోవచ్చు, ఆహార, జీవన శైలిలో మార్పులు చేసుకుని ఆరోగ్యవంతమైన జీవితాన్ని గడపొచ్చు. సంకేతాలివే.. ఎలాంటి అనారోగ్యం […]

మండే ఎండల్లో వేడి తాపాన్ని తగ్గించడానికి చల్లని పానీయాలు ఎంతగానో ఉపయోగపడతాయి. అలాగని బయట దొరికే సాఫ్ట్ డ్రింక్స్‌ తాగితే ఉపయోగం లేదు. సమ్మర్ కోసం ఇంట్లోనే చల్లని కూలర్ డ్రింక్స్ తయారుచేసుకోవచ్చు. ఎలాగంటే.. సమ్మర్‌లో కొన్ని డ్రింక్స్‌ను తాగడం వల్ల వేసవి తాపం నుంచి రిలీఫ్ కలగడంతో పాటు శరీరానికి తక్షణ శక్తి అందుతుంది. అలాంటి కొన్ని డ్రింక్స్ ఇప్పుడు చూద్దాం. లైమ్ మింట్ కూలర్ మిక్సీ జార్‌లో కొద్దిగా నిమ్మరసం పిండి, అందులో కొన్ని […]

డెల్టా వేరియంట్ – వైరస్ వ్యాప్తి తక్కువగా ఉన్నా, తీవ్రత ఎక్కువ. ఒమిక్రాన్ – తీవ్రత తక్కువ, వ్యాప్తి బాగా ఎక్కువ.. ఎక్స్ఇ వేరియంట్ – వైరస్ వ్యాప్తి అత్యథికం.. తాజాగా ఈ ఎక్స్ఇ వేరియంట్ భారత్ లో కూడా బయటపడింది. మొదట ఇది బ్రిటన్ లో వెలుగు చూసింది. ఆ తర్వాత ఇతర దేశాల్లో కూడా ఈ వేరియంట్ వ్యాపించింది. గుజరాత్, మహారాష్ట్రలో ఎక్స్ఇ రకం కొవిడ్ వైరస్ వ్యాపిస్తోందని గతంలో ప్రచారం జరిగినా దాన్ని కేంద్రం అధికారికంగా ధృవీకరించలేదు. […]

ప్రముఖ ఫొటోషేరింగ్ యాప్ ఇన్‌స్టాగ్రామ్.. ఫీచర్లను అప్‌డేట్ చేసి చాలా రోజులైంది. అందుకే తాజాగా యూత్‌ను అట్రాక్ట్ చేసేలా ఆకర్షణీయమైన కొత్త ఫీచర్లను తీసుకొచ్చింది. క్విక్ సెండ్ ఇంట్రెస్టింగ్ కంటెంట్‌ను ఫ్రెండ్స్‌తో వేగంగా షేర్‌ చేయడం కోసం ఇన్‌స్టాగ్రామ్ మరో కొత్త ఫీచర్‌ను తీసుకొచ్చింది.

డిజిటల్ పేమెంట్స్, క్యాష్ లెస్ ట్రాన్సాక్షన్స్. ప్రపంచ వ్యాప్తంగా ఇప్పుడిదే ట్రెండ్ కొనసాగుతోంది. ఆఖరుకి బిచ్చగాళ్లు కూడా చిల్లర డబ్బుల్ని పేటీఎం చేయాలని అడుగుతున్న రోజులివి. పర్స్ లేకపోయినా పర్లేదు, జేబులో ఫోన్ ఉంటే చాలు ఎక్కడ, ఎవరికి డబ్బులు కావాలన్నా వెంటనే బదిలీ చేయొచ్చు. కానీ దేవాలయాల్లో మాత్రం డిజిటల్ పేమెంట్స్ ఇంకా జోరందుకోలేదు. హుండీలో వేసే కానుకుల బదులు నేరుగా దేవస్థానం బోర్డ్ కి నగదు బదిలీ చేయాలంటూ కొన్ని ఆలయాల్లో క్యూఆర్ కోడ్ […]

కరోనా కష్టాలు తొలగిపోతున్న దశలో ఇప్పుడిప్పుడే స్కూళ్లు తెరుచుకుంటున్నాయి. దేశవ్యాప్తంగా పశ్చిమబెంగాల్, హర్యానా.. ఇతర కొన్ని ప్రాంతాలు మినహా మిగతా అన్ని చోట్ల పూర్తి స్థాయిలో తరగతి గది బోధన మొదలైంది. దేశవ్యాప్తంగా 26కోట్లమంది పిల్లలు తిరిగి స్కూళ్లకు రావడం మొదలు పెట్టారు. ఏడాదిన్నర భారీ గ్యాప్ తర్వాత వీరంతా ఆన్ లైన్ క్లాస్ ల నుంచి ఆఫ్ లైన్ క్లాసులకు వస్తున్నారు. అయితే ఇలా వచ్చినవారిపై నేషనల్ కొయలేషన్ ఆన్ ఎడ్యుకేషన్ ఎమర్జెన్సీ ఓ సర్వే […]

కరోనా వల్ల వచ్చిన సామాజిక మార్పుల్లో ఊబకాయం అనేది ప్రధాన సమస్యగా మారింది. ఈ సమస్యతో సతమతం అవుతున్న తొలిదేశం చైనా కాగా, మలిదేశం భారత్. ప్రపంచ వ్యాప్తంగా కరోనా తర్వాత ఊబకాయుల లెక్కలు తీస్తే.. చైనాలో అత్యథికంగా 1.53 కోట్లమంది బాలలు ఉండగా, భారత్ లో ఊబకాయంతో బాధపడుతున్న బాలల సంఖ్య 1.44కోట్లు గా తేలింది. కొవిడ్ రాక మునుపు దేశంలో 10నుంచి 13శాతం మంది పిల్లల్లో మాత్రమే ఉన్న ఊబకాయ సమస్య.. కొవిడ్ తర్వాత […]

దేశంలో కరోనా కేసులు తగ్గుముఖం పడుతున్నాయి. ధర్డ్ వేవ్ వస్తుందన్న భయం ఉన్నప్పటికీ అలాంటి సూచనలేవీ కనిపించకపోవడంతో జనాలు ఊపిరి పీల్చుకుంటున్నారు. అయితే రాబోయే పండుగల సీజన్ లో జాగ్రత్తగా లేకపోతే థర్డ్ వేవ్ ను ఎదుర్కోవాల్సి వస్తుందని ప్రభుత్వం హెచ్చరిస్తోంది. కరోనా కేసులు అమాంతం పెరగడానికి, థర్డ్ వేవ్ ముంచుకురావడానికి పెద్దగా సమయమేమీ పట్టదని, ఉన్నట్టుండి కేసుల సంఖ్య పెరిగే ప్రమాదముందని ప్రభుత్వం సూచిస్తోంది. రాబోయే అక్టోబర్, నవంబర్‌ నెలలే అత్యంత కీలకమని కోవిడ్ టాస్క్ […]

కరోనా పుణ్యమా అని పిల్లలు స్కూల్ కు వెళ్లి రెండేళ్లయింది. స్కూల్ ఉంటే టైంకి స్కూల్ కు వెళ్లడం, టైంకి తినడం, ఆటలు ఆడడం లాంటి యాక్టివిటీస్ ఉంటాయి. కానీ గత రెండేళ్లుగా పిల్లలు ఇంటికే పరిమితమవ్వాల్సి రావడంతో.. ఎలాంటి శారీరక వ్యాయామం లేక, ఆహారపు అలావాట్లలో మార్పులొచ్చి పిల్లల్లో ఊబకాయం సమస్యలు పెరుగుతున్నాయి. గత ఏడాది నుంచి పిల్లల్లో ఊబకాయం సమస్యలు పెరుగుతున్నట్టు కొన్ని స్టడీలు చెప్తున్నాయి. కరోనా మహమ్మారికి ముందు 10 నుంచి 13శాతం […]