Author: Sarvi

రాగులు… కొన్ని ప్రాంతాలలో చోళ్లు అని కూడా అంటారు.  చిరుధాన్యాలన్నింటిలోనూ  రాగులుకి ” ది బెస్ట్” అని పేరు. వీటిని ఏ రూపంలో తీసుకున్నా మంచి ఫలితాలన్నిస్తాయి.  అంటే రాగి జావా, రాగి సంగటి, రాగి దోశ, రాగి లడ్డు, రాగి రొట్టి ఇలా  ఎలా తీసుకున్నా కూడా ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. రాగి పిండిని జావలా చేసుకుని.. పాలతోనైనా, మజ్జిగాతోనైనా తీసుకోవచ్చు.  చిన్నపిల్లలకు పాలతో ఇస్తే ఎంతో బలం. డ్రైఫ్రూట్స్ లో ఉన్న అనేక గుణాలు […]

కూరలో కరివేపాకులా తీసి పారేశారు అని తరచూ వింటాం … కాని కూరలో కరివేపాకు చేసే మేలు అంతా…ఇంతా కాదు. కరివేపాకులో అనేక ఔషధ గుణాలు ఉన్నట్లు ఆయుర్వేద వైద్య శాస్త్రం చెబుతోంది. కరివేపాకులో విటమిన్ ఎ, బి, బి2, సి ఇంకా ఈ విటమిన్లు ఉన్నాయి. కాల్షియం, ఐరన్ కూడా పుష్కలంగా ఉన్నాయి. రోజూ కూరల్లో వేసే కరివేపాకును పారేయకుండా తింటే ఆరోగ్యపరంగా ఎంతో మేలు జరుగుతుంది. కరివేపాకు ఎనీమీయా…. అదే రక్తహీనతను దరికి చేరనివ్వదు. […]

అరటి. ప్రకృతి ప్రసాదించిన గొప్ప చెట్టు. ప్రకృతిలో ఏ చెట్టుకు లేని గొప్పతనం అరటి సొంతం. ఈ చెట్టులో ప్రతీ భాగం ఉపయోగపడేదే. అరటి కాయ, అరటి పండు, అరటి ఆకు, అరటి దూట (అరటి చెట్టు లోపల ఉండే కాండం) అరటి పువ్వు.. ఇలా అన్ని భాగాలు ఉపయోగకరం.. అంతే కాదు… ఎంతో ఆరోగ్యం. సీజన్ తో సంబంధం లేకుండా ఏడాది పొడవునా కాసే ఒకే ఒక్క చెట్టు అరటి. అరటి కాయ, అరటి పండు […]

ఎనీమియా.. రక్తహీనత… శరీరంలో ఉన్న ఎర్ర రక్తకణాలు తగ్గిపోతే దానినే రక్తహీనత లేదా ఎనీమియా అంటారు. పైకి కనిపించని తీవ్ర రుగ్మతలలో రక్తహీనత ఒకటి. చూడడానికి ఏ రోగం లేనట్టుగా కనిపించినా మనిషిని లోలోపల తినేసే వ్యాధే ఈ ఎనీమియా. పురుషుల కంటే మహిళలను ఎక్కువగా వేధించే ఈ రక్తహీనతను ముందుగా తెలుసుకోకపోతే అనేక రుగ్మతలకు కారణం అవుతుంది.  రక్తంలో హీమోగ్లోబిన్ ఎంత ఉండాలో తెలుసుకుందాం… శరీరంలో 100 గ్రాముల రక్తం ఉందనుకుంటే అందులో.. మగవారిలో 13 […]

నియమాలు మనుషులకే కాదు… శరీరానికీ ఉంటాయి. అదేమిటీ… మనుషులు వేరు… శరీరాలు వేరు  అనుకుంటున్నారా? నిజమే… రెండిటికి సంబంధం లేదు. మనిషి నియమాలు మనిషివైతే… శరీర ధర్మాలు శరీరానివి. ప్రతి శరీరం సమయానుకూలంగా వ్యవహరిస్తుందని వైద్య శాస్త్రం చెబుతోంది. ఆ సంగతి ఏమిటో చూద్దాం. శరీరం తన ధర్మాన్ని అనుసరించి ఏ సమయానికి ఏం చేయాలి… ఎలా చేయాలి… అన్న విషయాలను క్రమం తప్పకుండా పాటిస్తుంది. శరీరంలో కొన్ని అవయవాలు కొన్ని సమయాల్లో మాత్రమే యాక్టివ్ గా […]

వేసవి కాలం… ఎండలు ముదురుతున్నాయి…. ఉదయం 8 గంటలకే సూర్యుడు తన ప్రతాపాన్ని చూపిస్తున్నాడు. సాయంత్రం 7 గంటలైనా ఆ వేడి తగ్గడం లేదు. ఈ ఎండల కారణంగా ఎక్కడలేని రోగాలు వేధిస్తాయి. వేసవి కాలంలో తరచుగా వచ్చే వ్యాధి అతిసార…. మనిషిని నిలువునా పీల్చి పిప్పి చేసే అతిసార వ్యాధి లక్షణాలు…. దాని నుంచి బయటపడేందుకు తీసుకోవాల్సిన జాగ్రత్తలు ఏమిటో తెలుసుకుందాం.. అతిసార… వేసవిలో వేధించే తొలి వ్యాధిగా ఈ అతిసారకు పేరుంది. నీటి ద్వారా […]

త్రిదోష హారిణి. అంటే మూడు దోషాలను పోగొట్టేది అని అర్ధం. ఆయుర్వేద వైద్యంలో కరక్కాయకు ఎన్నో రోగాలను దారికి తీసుకువచ్చేదిగా పేరుంది. కరక్కాయలో తీపి, వగరు, చేదు రుచులు సమ్మిళితంగా ఉంటాయి. అందుకే ఇది త్రిదోష హారిణి అని పేరు తెచ్చుకుంది. కరక్కాయను తీసుకోవడం వల్ల అనేక విధాలుగా మేలు జరుగుతుందని వైద్య శాస్త్రంలో ఉంది. ముందుగా కరక్కాయ తీసుకోవడం వల్ల ఎలాంటి వ్యాధులు అదుపులోకి వస్తాయో చూద్దాం. కరక్కాయ తీసుకోవడం వల్ల మూలశంక, కంటి సంబంధిత వ్యాధులు, […]

నేడు ప్రపంచ క్షయ నివారణ దినోత్సవం.. క్షయ. గాలి ద్వారా సంక్రమించే వ్యాధి. టీబీ అని కూడా పిలిచే ఈ వ్యాధి ఒకప్పుడు మహమ్మారిలా ప్రపంచ ప్రజలను వేధించేది. రోగ నిరోధక శక్తి తక్కువగా ఉన్నవారికే ఈ వ్యాధి ఎక్కువగా వచ్చే అవకాశాలు ఎక్కువగా ఉన్నాయని వైద్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. హెఐవి ఉన్న వారికి క్షయ తొందరగా ఎటాక్ అవుతుందని వారు అంటున్నారు.  2012 సంవత్సరంలో ప్రపంచ వ్యాప్తంగా టీబీ వ్యాధి కారణంగా 1.3 మిలియన్ల మంది […]

నానాటికి మారుతున్న జీవనశైలికి వయసుతో సంబంధం లేకుండా ఆరోగ్య సమస్యలు వచ్చిపడుతున్నాయి.  శరీర నిర్మాణంలో ఎముకలు ప్రధానమైనవి. మానవ శరీరాకృతిని తీర్చిదిద్దేది ఎముకలే. కండరాలకు ఆధారం ఎముకలే. అయితే గతంతో పోలిస్తే ఇప్పుడు అందరినీ ఎముకల సమస్య వేధిస్తునే ఉంది. దీనికి ప్రధాన కారణం శరీరంలో క్యాల్షియం లోపించడమే అంటున్నారు డాక్షర్లు.. శరీరం పటిష్ఠంగా ఉండాలంటే ఎముకలు గట్టిగా ఉండాలి. దీనికి క్యాల్షియం చాలా అవసరం. ఆహారంలో ఉన్న క్యాల్షియం నిల్వలు ఎముకలను గట్టి పరచడానికి తోడ్పడతాయి. […]

మధుమేహం… షుగర్… డయాబెటీస్… పేర్లు ఏమైనా ఈ వ్యాధికి అప్రమత్తతే మందు. ఈ వ్యాధి నెమ్మది నెమ్మదిగా శరీరంలోకి చేరి నిండా ముంచేస్తుంది. భారతదేశంలో అత్యధిక మంది డయాబెటీస్ తో బాధపడుతున్నారు. ఈ షుగర్ వ్యాధి కనుక ఒక్కసారి వచ్చిందంటే ఇక జీవితాంతం మందులు వాడాల్సిందే. దీనికి చికిత్స కంటే కూడా అప్రమత్తతే చాలా ముఖ్యమని చెబుతున్నారు వైద్యనిపుణులు. ఈ వ్యాధికి కారణాలు, లక్షణాలు, జాగ్రత్తలు ఏమిటో తెల్సుకుందాం.. శరీరంలో గ్లూకోజ్ స్దాయిని నిలువరించే క్లోమ గ్రంధి […]