వ్యాయామం ఎంతసేపు?June 16, 2024 ఆరోగ్యం బాగా ఉండాలన్నా, అధిక బరువు తగ్గాలన్నా వ్యాయామం చేయాలి. అయితే అది ఎంతసేపు? అధిక కొవ్వు కరగడానికి ఎంత సమయం వ్యాయామం చేయాలి? దీనికి ఏదన్నా లెక్క ఉంటుందా? అసలు రోజుకు ఎంత సేపు వ్యాయమం చేస్తే మంచిదో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం ?
ప్లాగింగ్ ఫిట్నెస్ గురించి తెలుసా?October 19, 2023 ‘ప్లాగింగ్’ అంటే చెత్తను ఏరుతూ చేసే జాగింగ్. ఫిట్నెస్తో పాటు పరిసరాలను పరిశుభ్రంగా ఉంచాలనే ఉద్దేశంతో మొదలైందే ప్లాగింగ్ కాన్సెప్ట్.
