తలనొప్పి అనేది చాలామందిని వేధించే సమస్య. తలలో కలిగే విపరీతమైన నొప్పి భరించలేని విధంగా ఉంటుంది. అయితే తలనొప్పికి సంబంధించిన సమస్యలు మిగతా సీజన్ల కంటే చలికాలంలో ఎక్కువగా వస్తుంటాయి.
winter season
శరీరానికి కావాల్సిన ముఖ్యమైన విటమిన్స్‌లో విటమిన్–డి కూడా ఒకటి. ఇది సూర్యరశ్మి ద్వారా సహజంగా లభిస్తుంది.
చలికాలంలో.. శీతలీకరణ ప్రభావాన్ని కలిగించే ఆహారాలకు దూరంగా ఉండాలి. బదులుగా, శరీరానికి వేడిని అందిచే ఆహార పదార్థాలను మన డైట్‌లో చేర్చుకోవాలి.
చలికాలం వచ్చిందంటే చాలు.. రకరకాల చర్మ సమస్యలన్నీ ఒకేసారి మొదలవుతాయి. ముఖ్యంగా చర్మం పొడిబారడం, పగుళ్లు, మంట వంటివి ఈ సీజన్‌లో ఎక్కువ.
చలికాలంలో సీజనల్ ఎఫెక్టివ్ డిజార్డర్ (SAD) అనేది చాలామందిని వేధించే సమస్య. ఇది చలికాలంలో మొదలై.. సీజన్ మారేటప్పుడు తగ్గిపోతుంది.
Winter Skin care tips in Telugu: చలికాలంలో అందరినీ వేధించే సమస్యల్లో ముఖ్యమైనది చర్మం పొడిబారడం. రోజువారీ అలవాట్లలో చేసే కొన్ని పొరపాట్ల వల్ల చర్మం మరింత త్వరగా పొడిబారిపోతుంది.
Winter joint pain Tips: చలికాలంలో కీళ్లు బిగుసుకుపోవడం అనేది చాలామందిని ఇబ్బంది పెట్టే సమస్య. మామూలుగా వయసు పెరిగే కొద్దీ కీళ్లు అరిగి, నొప్పులు మొదలవుతాయి.
చలికాలం వచ్చిందంటే ముక్కు దిబ్బడ వేధిస్తుంది. జలుబు చేసి ముక్కులు రెండూ మూసుకుపోతుంటాయి. దీంతో శ్వాస తీసుకోవడం కూడా ఇబ్బంది అవుతుంది. అయితే కొన్ని చిట్కాలు పాటించడం ద్వారా ముక్కు దిబ్బడ నుంచి ఉపశమనం పొందొచ్చు.