పాలకూరను పాలక్ అని, స్పినాచ్ అని పిలుస్తారు. దీనిని ఎలా వండుకుని తిన్నా కూడా చాలా రుచిగా ఉంటుంది. నిరంతరం ఫిట్ గా ఉండాలనుకునే వారికి పాలకూర దివ్యౌషధం… పాలకూరలో దాగి ఉన్న విటమిన్లు, ప్రోటీన్లు మానవ శరీరానికి ఎలా ఉపయోగపడతాయో తెలుసుకుందాం. పాలకూరలో ఐరన్ కంటెంట్ ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఇది రోగ నిరోధక శక్తిని, రక్తంలో ఉన్న హెమోగ్లోబిన్ ని పెంచుతుంది. పాలకూరలో క్యాలరీలు చాలా తక్కువ మోతాదులో ఉంటాయి. దీంతో పాలకూరను ఎంత తిన్నా […]