రాగులు… కొన్ని ప్రాంతాలలో చోళ్లు అని కూడా అంటారు. చిరుధాన్యాలన్నింటిలోనూ రాగులుకి ” ది బెస్ట్” అని పేరు. వీటిని ఏ రూపంలో తీసుకున్నా మంచి ఫలితాలన్నిస్తాయి. అంటే రాగి జావా, రాగి సంగటి, రాగి దోశ, రాగి లడ్డు, రాగి రొట్టి ఇలా ఎలా తీసుకున్నా కూడా ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. రాగి పిండిని జావలా చేసుకుని.. పాలతోనైనా, మజ్జిగాతోనైనా తీసుకోవచ్చు. చిన్నపిల్లలకు పాలతో ఇస్తే ఎంతో బలం. డ్రైఫ్రూట్స్ లో ఉన్న అనేక గుణాలు […]