కాఫీ.. అదొక ఎమోషన్ .. కానీ ఈ మండే ఎండల్లో కాఫీ అయితే కాస్త తక్కువే తాగుతాం. అందుకే ఈ సమ్మర్ లో కాఫీని, కాఫీ సువాసనని మిస్ అవ్వకుండా మీ చర్మాన్ని కాపాడుకోవడానికి వాడుకోవచ్చు.
Coffee
కాఫీ అనేది చాలామందికి ఒక ఎమోషన్. నిద్ర లేవగానే ఓ కప్పు, ఆఫీసు బ్రేక్ టైంలో మరో కప్పు, ఈవెనింగ్ మరో కప్పు.. ఇలా రోజుకి మూడు, నాలుగు సార్లు కాఫీ తాగుతుంటారు. అయితే కాఫీ ఎక్కువగా తాగడం వల్ల దీర్ఘకాలంలో చాలానే నష్టాలుంటాయట.
టీ, కాఫీలో కెఫీన్‌ తో పాటూ టానిన్లు కూడా ఉంటాయి. సరిగ్గా భోజనం చేసేముందు టీ , కాఫీలు తాగితే ఇందులో ఉండే టానిన్లు ఇవి మన దేహంలో ఇనుము శోషణ శక్తిని తగ్గిస్తాయి.
కాఫీ లేదా టీ ఈ రెండింటినీ రోజుకి రెండు కప్పులకు మించి తాగకూడదు. అసలు ఈ రెండింటికీ బదులుగా గ్రీన్ టీ, హెర్బల్ టీల వంటివి అలవాటు చేసుకుంటే ఎలాంటి సైడ్ ఎఫెక్ట్స్ లేకుండా మరిన్ని ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు పొందొచ్చు.
గ్రీన్ టీ గురించి మనందరికీ తెలుసు. కానీ, గ్రీన్ కాఫీ గురించి ఎప్పుడైనా విన్నారా? మామూలు కాఫీతో పోలిస్తే గ్రీన్ కాఫీ మరింత రుచికరంగా ఉండడంతో పాటు మరింత ఎక్కువ మేలు చేస్తుందట.
కమ్మని కాఫీ గొంతులో పడనిదే రోజు మొదలవ్వదు చాలామందికి. ఓ కప్పు కాఫీ తాగితే ఫుల్ ఎనర్జీ వస్తుంది. కాఫీని కేవలం డ్రింక్ గా కాదు, దాన్నొక ఎమోషన్ లా ఫీలయ్యేవాళ్లూ ఉన్నారు.
కాఫీ టీలలో కెఫిన్ ఉంటుందని, అది పరిమితిని మించి శరీరంలోకి వెళితే ఆరోగ్యానికి హాని జరుగుతుందని… మనలో చాలామందికి తెలుసు. అయితే రోజుకి ఎంత స్థాయిలో కెఫిన్ ఉన్న పానీయాలను తీసుకోవచ్చు.
కాఫీ తయారుచేసేటప్పుడు కొన్ని చిట్కాలు పాటించడం ద్వారా కాఫీతో కలిగే దుష్ర్పభావాలను తగ్గించుకొని, మరిన్ని ప్రయోజనాలు పొందొచ్చు.
జపాన్ లో నిర్వహించిన ఓ సర్వేలో కాఫీ చక్కని నిద్రని ఇస్తుందని తేలింది.