Bad Habits

మెదడు మీద ఒత్తిడి పెరగకుండా ఉండాలంటే ఏం చేయాలో సూచిస్తున్న నిపుణులు

మనలో చాలామంది కొత్తగా కొన్ని మంచి అలవాట్లు మొదలుపెట్టాలనుకుంటారు. లేదా కొన్ని చెడు అలవాట్లు మానేయాలనుకుంటారు. కానీ, కొంతకాలం ట్రై చేసి మధ్యలో వదిలేస్తుంటారు. అయితే.. కొత్తగా ఏదైనా పనిని అలవాటుగా మార్చుకోవాలంటే దానికి కొంత ప్లానింగ్ అవసరం.