శ‌రీరంలో అసాధార‌ణ ల‌క్ష‌ణాలుంటే.. - విట‌మిన్ - డి లోపం అయ్యుండొచ్చు

విటమిన్ - డి తక్కువగా ఉన్నప్పుడు మీ శరీరంలో అసాధారణ లక్షణాలు కనిపిస్తాయి. విటమిన్ - డి శరీరానికి అవసరమైన విటమిన్. సూర్య‌ర‌శ్మి ద్వారా ల‌భించే ఈ విట‌మిన్ మ‌న శ‌రీరానికి ప్ర‌తిరోజూ 10 నుంచి 20 మైక్రో గ్రాముల వ‌ర‌కు అవ‌స‌రం. చర్మం సూర్యరశ్మికి గురైనప్పుడు మన శరీరం విటమిన్ - డిని ఉత్పత్తి చేస్తుంది. విటమిన్ - డి ఎముకల ఆరోగ్యానికి, అనేక ఇతర విధులతో పాటు రోగనిరోధక వ్యవస్థకు మద్దతు ఇస్తుంది.

లోపం తెలుసుకోవ‌డ‌మెలాగంటే..

కొన్ని సంవత్సరాల క్రితం వరకు విటమిన్ - డి ప్రాముఖ్యత గురించి అవగాహన లేదు. శరీరంలో విటమిన్ - డి చాలా తక్కువగా ఉండటం వల్ల ఎముకలు దెబ్బతింటాయి మరియు అవి పెళుసుగా మారుతాయి. అందువల్ల ఇది మీకు విటమిన్ - డి తక్కువగా ఉన్న‌ట్టు హెచ్చరిక సంకేతాలను ఎప్పుడు ఇస్తుందో తెలుసుకోవడం ముఖ్యం. ర‌క్త‌ప‌రీక్ష‌ల ద్వారా కాకుండా శరీరంలో తగినంత విటమిన్ - డి ఉందో లేదో కనుగొనడం సాధ్యం కాదని ప్రజలు అనుకుంటారు.

గాయాలను నయం చేసే ప్ర‌క్రియ నెమ్మ‌దిస్తుంది..

శ‌రీరంలో గాయాల‌ను న‌యం చేసే ప్ర‌క్రియ‌కు విట‌మిన్‌-డి స‌హ‌క‌రిస్తుంది. శ‌రీరంలో విట‌మిన్ - డి లోపం ఉంటే ఈ ప్ర‌క్రియ నెమ్మ‌దిస్తుంది. మ‌ధుమేహ వ్యాధిగ్ర‌స్తుల్లో గాయాలు మాన‌డం నెమ్మ‌దిగా జ‌రిగే ప్ర‌క్రియ‌. ఈ నేప‌థ్యంలో వారిపై చేసిన అధ్య‌య‌నాల్లో విట‌మిన్ - డి స‌ప్లిమెంట్ల‌ను జోడించ‌డం వ‌ల్ల గాయాలను న‌యం చేసే ప్ర‌క్రియ వేగ‌వంత‌మైంది.

డిప్రెషన్

విటమిన్ - డి ఒక వ్యక్తి మానసిక స్థితిని ప్రభావితం చేస్తుంది. డిప్రెషన్ అనేది శరీరంలో విటమిన్ - డి తక్కువగా ఉండటం వల్ల కలిగే ప్రధాన దుష్ప్రభావాలలో ఒకటి. వృద్ధుల మానసిక స్థితిపై విటమిన్ - డి ప్రభావాన్ని అధ్యయనాలు కనుగొన్నాయి. విటమిన్ - డి మానసిక స్థితిని పెంచుతుందని నిరూపించడానికి మరిన్ని ఆధారాలు అవసరం, కానీ ఇప్పటి వరకు చేసిన అధ్యయనాలు డిప్రెషన్‌ను నయం చేయడంలో విటమిన్ - డి సప్లిమెంట్స్ ఉప‌యోగ‌ప‌డుతున్నాయ‌ని గుర్తించాయి.

అలసట

శరీరానికి అవసరమైన విటమిన్లలో ఒకటి లేనప్పుడు ఏమి జరుగుతుంది? ఇది శక్తి స్థాయిని త‌గ్గించే అవ‌కాశ‌ముంటుంది. అల‌స‌ట వ‌ల్ల శ‌రీరంలో ఉండే అనేక వ్యాధులు త్వ‌ర‌గా వ్యాప్తి చెందుతాయి. విటమిన్ - డి లోపం విషయంలో ఈ అల‌స‌ట అనేది ఎక్కువగా తలనొప్పి, నిద్ర లేకపోవడం, స్థిరమైన ఎముక నొప్పి కారణంగా ఏర్ప‌డుతుంది.

స్థిరమైన వెన్నునొప్పి

ఇది నేరుగా ఎముక ఆరోగ్యానికి సంబంధించినది కాబట్టి, విట‌మిన్‌-డి లేకపోవడం వల్ల వ్యక్తిలో నొప్పిని కలిగించే ఎముక దెబ్బతింటుంది. విటమిన్ - డి కాల్షియంను గ్రహించే శరీర సామర్థ్యాన్ని పెంచడం ద్వారా ఎముకలను పెంచుతుంది. కీళ్లనొప్పులు, కండరాల నొప్పి, నిరంతర వెన్నునొప్పి ఉన్నవారిలో విటమిన్ - డి తక్కువ స్థాయిలో ఉన్నట్టు అధ్య‌య‌నాల్లో వెల్ల‌డైంది.

విటమిన్ - డి లోపాన్ని ఎందుకు నిర్లక్ష్యం చేస్తామంటే..

విటమిన్ - డి లోపానికి సంబంధించిన‌ అనేక లక్షణాలు ఇతర వ్యాధుల మాదిరిగానే ఉంటాయి. దీని కారణంగా చాలా మంది ఇతర వ్యాధులను అతిగా నిర్ధారిస్తారు. కానీ ప్రధాన కారణాన్ని విస్మరిస్తారు. మీ వైద్యుడికి మీ ఆరోగ్యం గురించి క‌చ్చితమైన వివరణ ఇవ్వడం ద్వారా ప్రధాన ఆరోగ్య పరిస్థితి గురించి తెలుసుకోవడం చాలా తేలిగ్గా మారుతుంది. మీ ఆరోగ్యం గురించి అసంపూర్ణ స‌మాచారం ఇవ్వ‌కండి. ఇది తప్పు రోగనిర్ధారణకు దారితీయవచ్చు. మీరు ఇతర వ్యాధిని అతిగా నిర్ధారణ చేసే సమయానికి దీని హానికరమైన ప్రభావం మరింత పురోగమించి ఉండవచ్చు.