Close Menu
Telugu GlobalTelugu Global
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Facebook X (Twitter) Instagram YouTube
    Telugu GlobalTelugu Global
    Friday, May 23
    • HOME
    • NEWS
      • Telangana
      • Andhra Pradesh
      • National
      • International
    • EDITOR’S CHOICE
    • CINEMA & ENTERTAINMENT
      • Movie Reviews
    • HEALTH & LIFESTYLE
    • WOMEN
    • SPORTS
    • CRIME
    • ARTS & LITERATURE
    • MORE
      • Agriculture
      • Family
      • NRI
      • Science and Technology
      • Travel
      • Political Roundup
      • Videos
      • Business
      • English
      • Others
    Telugu GlobalTelugu Global
    Home»NEWS

    సమ్మర్‌‌లో గర్భిణులకు ఎదురయ్యే సమస్యలివే..

    By Telugu GlobalMarch 21, 20252 Mins Read
    సమ్మర్‌‌లో గర్భిణులకు ఎదురయ్యే సమస్యలివే..
    Share
    WhatsApp Facebook Twitter LinkedIn Pinterest Email

    రకరకాల అనారోగ్య సమస్యలను తీసుకొచ్చే సమ్మర్ సీజన్‌లో గర్భిణులు మరింత జాగ్రత్తగా ఉండాలని డాక్టర్లు సూచిస్తున్నారు. సమ్మర్‌‌లో తల్లికి ఎదురయ్యే సమస్యల ప్రభావం పుట్టబోయే బిడ్డపై పడుతుంది. కాబట్టి ఈ సీజన్‌లో ప్రెగ్నెంట్ విమెన్ తగిన జాగ్రత్తలు తీసుకోవడం అవసరం.

    సమ్మర్‌‌లో గర్భణీ స్త్రీలకు తలనొప్పి, వేడి, డీహైడ్రేషన్ వంటి సమస్యలొస్తుంటాయి. అలాగే ఈ సీజన్‌లో గర్భీణుల తరచూ నీరసించిపోతుంటారు. వీటికై ఎలాంటి జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలంటే..

    సమ్మర్ సీజన్‌లో గర్భిణుల్లో ఎండకు ఎక్స్‌పోజ్ అవ్వకుండా జాగ్రత్తపడాలి. ‘డి’ విటమిన్ కోసం ఉదయం లేదా సాయంత్రపు వేళల్లో మాత్రమే బయటకు వస్తే సరిపోతుంది. గర్భిణులు ఎండ వేడి కారణంగా త్వరగా డీహైడ్రేషన్‌కు గురయ్యే అవకాశం ఉంది. కాబట్టి రోజుకి నాలుగు లీటర్ల నీటితోపాటు కొబ్బరి నీళ్లు, కర్భూజా, పుచ్చకాయల వంటివి కూడా తరచూ తింటుండాలి.

    సమ్మర్‌‌లో సాధారణంగా శరీరంలోని వేడి పెరుగుతుంది. కాబట్టి ఈ సీజన్‌లో గర్భిణులు నూనె పదార్థాలకు, జంక్ ఫుడ్‌కు దూరంగా ఉండాలి. మసాలాలు, నాన్ వెజ్ ఫుడ్స్ తగ్గించి పండ్లు, కాయగూరలకు ఎక్కువ ప్రధాన్యం ఇవ్వాలి.

    సమ్మర్‌‌లో వేడి కారణంగా తలనొప్పి, అలసట వంటి సమస్యలు కూడా వస్తుంటాయి. అలాంటి వాళ్లు వీలైనంత వరకూ రెస్ట్ తీసుకోవాలి. టీ, కాఫీలు తగ్గించాలి. మనసుకి ఒత్తిడి లేకుండా చూసుకోవాలి. తగినంత నిద్రపోవాలి.

    సమ్మర్‌‌లో బయటకు వెళ్లాల్సి వచ్చినప్పుడు గర్భిణులు తగినన్ని జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి. శరీరంలో ఎలక్ట్రోలైట్స్ తగ్గిపోతే వడ దెబ్బ తగిలే అవకాశం ఉంటుంది. కాబట్టి వాటర్ బాటిల్ లేదా నిమ్మరసం వంటివి వెంట తీసుకెళ్లాలి. వదులుగా ఉండే బట్టలు వేసుకోవాలి. ఎండ తగలకుండా తగిన ఏర్పాట్లు చేసుకోవాలి.

    సమ్మర్ సీజన్‌లో హెల్దీగా ఉండేందుకు గర్భిణులు ఆహారంలో విషయంలో జాగ్రత్తలు పాటించాలి. జీర్ణ సమస్యలు రాకుండా ఉండేందుకు ఫైబర్ ఉండే ఆహారాన్ని తీసుకోవాలి. అలాగే ఐరన్, కాల్షియం, విటమిన్ల కోసం పండ్లు, నట్స్ వంటివి కూడా తీసుకుంటుండాలి.

    వేసవి కాలంలో వచ్చే సమస్యలను నెగ్లెక్ట్ చేయకుండా గర్భిణులు తగిన జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి. అలాగే సమయానికి డాక్టర్ చెకప్, మందులు వాడడం లాంటివి మర్చిపోకూడదు.

    Pregnant Women Summer
    Previous Articleకమిలిన చర్మానికి కాఫీ ప్యాక్
    Next Article నిద్ర లేమి సమస్య మహిళలకే ఎక్కువ.. ఎందుకంటే
    Telugu Global

    Keep Reading

    కాకతీయ కళాసంస్కృతి

    పగిలిన పెదవులతో ఇబ్బందా .! ఇలా చెయ్యండి..

    కాలి పిక్కలు పట్టేస్తున్నాయా.. ఇలా చేస్తే ప్రయోజనం ఉంటుంది..

    చలికాలంలో గర్భిణీ స్త్రీలు పాటించవల్సిన జాగ్రత్తలు ఏవంటే..

    అమెరికాలో వ్యాపిస్తున్న జాంబీ డీర్‌ డిసీజ్‌..

    మహిళలు తీసుకోవాల్సిన ముఖ్యమైన విటమిన్స్ ఇవే!

    Add A Comment
    Leave A Reply Cancel Reply

    Recent Articles

    కాకతీయ కళాసంస్కృతి

    March 30, 2025

    చలికాలంలో గర్భిణీ స్త్రీలు పాటించవల్సిన జాగ్రత్తలు ఏవంటే..

    March 30, 2025

    కాలి పిక్కలు పట్టేస్తున్నాయా.. ఇలా చేస్తే ప్రయోజనం ఉంటుంది..

    March 30, 2025

    పగిలిన పెదవులతో ఇబ్బందా .! ఇలా చెయ్యండి..

    March 30, 2025
    Don't Miss

    జీవితాన్ని ప్రతిక్షణం ఎంజాయ్ చేయాలంటే..

    August 20, 2024

    ఇప్పుడున్న బిజీ లైఫ్‌స్టైల్ కారణంగా జీవితాన్ని ఆస్వాదించే తీరిక ఎవరికీ ఉండట్లేదు. ఉరుకుల పరుగుల జీవితంలో మల్టీటాస్కింగ్‌ అవసరమే. కానీ, దీనివల్ల డబ్బు, హోదా వంటివి లభిస్తాయే కానీ, ఆనందం కాదు.

    ఇవి పాటిస్తే.. రిలేషన్‌షిప్‌లో హ్యాపీగా ఉండొచ్చు!

    August 20, 2024

    వదిన, ఇద్దరు పిల్లలను చంపి.. ఆపై ఆత్మహత్య.. ఇష్టం లేని పెళ్లి చేశారని టెకీ ఘాతుకం

    July 25, 2024
    Telugu Global
    Facebook X (Twitter) Instagram YouTube
    • Contact us
    • About us
    • Privacy Policy
    • Terms and Conditions
    • Grievance Redressal Form
    © 2025 TeluguGlobal.com. Designed with Love.

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.