Fitness

ఫిట్‌నెస్‌లో ఉన్న స్టైల్స్‌కు తగ్గట్టు రకరకాల ఫిట్‌నెస్ క్లాసులు ఆన్‌లైన్‌లో అందుబాటులో ఉన్నాయి. వీటిలో ఒకసారి లాగిన్ అయితే.. మన ఫిట్‌నెస్ లెవల్, ఫిట్‌నెస్ గోల్‌ను బట్టి సరైన వర్కవుట్ ప్లాన్‌ను ఎంచుకోవచ్చు.

ఫిట్‌నెస్‌లో రోజుకో ట్రెండ్ నడుస్తూ ఉంటుంది. అయితే ఈ మధ్య అందరూ ఇష్టపడుతున్న మరో కొత్త ఫిట్‌నెస్ స్టైల్ ‘మిక్స్‌డ్ మార్షల్ ఆర్ట్స్ ఫిట్‌నెస్’. మరీ ముఖ్యంగా అమ్మాయిలకు ఈ ఫిట్‌నెస్ స్టైల్ బాగా నచ్చుతోంది.

చిన్న వయసులోనే శారీరక వ్యాయామాలు చేసి ఫిట్ గా ఉన్నవారిలో పెద్దయిన తరువాత క్యాన్సర్ వచ్చే ప్రమాదం తగ్గుతుందని, వీరికి పలురకాల క్యాన్సర్లనుండి రక్షణ దొరుకుతుందని ఓ నూతన అధ్యయనంలో తేలింది.

భారతదేశపు మొట్టమొదటి మహిళా ఐపిఎస్ అధికారిణి, పుదుచ్చేరి మాజీ లెఫ్ట్ నెంట్ గవర్నర్ కిరణ్ బేడీ ఇప్పటికీ చురుగ్గా ఆరోగ్యంగా ఉన్నారు. 74 ఏళ్ల వయసులో తను ఆరోగ్యంగా ఫిట్ గా ఉండటానికి దోహదం చేస్తున్న అంశాలను ఆమె వెల్లడించారు.

శరీరం ఫిట్‌గా ఉంటే సగం ఆరోగ్యంగా ఉన్నట్టే. ఫిట్‌గా ఉండేవాళ్లకు డయాబెటిస్ , ఒబెసిటీ, బీపీ, స్ట్రెస్ లాంటివి వచ్చే అవకాశం తక్కువ అని స్టడీలు చెప్తున్నాయి.