చలికాలంలో చర్మం పొడిబారడం, పగుళ్లు ఏర్పడకుండా ఉండేందుకు 10 చిట్కాలు
మాయిశ్చరైజ్ చేయండి
తేమను లాక్ చేయడానికి మీ చేతులు స్నానం చేసిన తర్వాత లేదా కడుక్కున్న వెంటనే మందపాటి, హైడ్రేటింగ్ మాయిశ్చరైజర్‌ను ఉపయోగించండి.
సరైన క్లెన్సర్‌ను ఎంచుకోండి
శరీరం మీద సహజ నూనెలను తొలగించగల కఠినమైన సబ్బులకు బదులుగా సున్నితమైన, హైడ్రేటింగ్ క్లెన్సర్‌లను ఎంచుకోండి.
తేమగా ఉంచండి
గాలికి తేమను జోడించడానికి మీ ఇంటిలో హ్యూమిడిఫైయర్‌ని ఉపయోగించండి, ఇది మీ చర్మం పొడిబారకుండా నిరోధించడంలో సహాయపడుతుంది.
హైడ్రేటెడ్ గా ఉండండి
మీ చర్మాన్ని అంతర్గతంగా హైడ్రేట్ గా ఉంచడానికి రోజంతా పుష్కలంగా నీరు త్రాగండి.
వేడి నీటిని పరిమితం చేయండి
చలికాలంలో ఎక్కువసేపు, నీటితో స్నానం చేయాలని ఉత్సాహంగా ఉన్నప్పటికీ, వేడి నీరు మీ చర్మాన్ని పొడిబారుతుంది. బదులుగా గోరువెచ్చని నీటిని ఎంపిక చేసుకోండి.
ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయండి
డెడ్ స్కిన్ సెల్స్ ను తొలగించడానికి మీ చర్మాన్ని క్రమం తప్పకుండా ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయండి, కానీ సున్నితంగా ఉండండి-అతిగా ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయడం వల్ల చికాకు కలుగుతుంది.
ఆయిల్ బేస్డ్ ప్రొడక్ట్స్
చమురు ఆధారిత మాయిశ్చరైజర్‌లు లేదా క్రీమ్‌లను ఉపయోగించడాన్ని పరిగణించండి, ఇది తేమను లాక్ చేయడానికి మీ చర్మంపై అడ్డంకిని సృష్టిస్తుంది
ఆల్కహాల్, కెఫిన్
రెండూ మీ చర్మాన్ని డీహైడ్రేట్ చేస్తాయి, కాబట్టి చలికాలంలో తీసుకోవడం పరిమితం చేయడానికి ప్రయత్నించండి.
డైట్‌ను పరిగణించండి
ఒమేగా-3 ఫ్యాటీ యాసిడ్‌లు అధికంగా ఉండే చేపలు, అవిసె గింజలు మరియు వాల్‌నట్‌లు వంటివి చర్మాన్ని తేమగా ఉంచడంలో సహాయపడతాయి.
సన్‌స్క్రీన్
UV కిరణాలు శీతాకాలంలో కూడా మీ చర్మాన్ని ప్రభావితం చేస్తాయి, కాబట్టి మేఘావృతమైన రోజులలో కూడా సన్‌స్క్రీన్‌ని బహిర్గతమయ్యే ప్రదేశాలలో వర్తించండి.